産後に痩せない原因とは何か？産後に痩せる為には、どのような事をしたら効果があるのでしょうか？産後でなくても、女性にとってはいいダイエットの参考になるかも知れません。
産後に痩せづらい原因として、食べる量と出ていく量のバランスです。
つまり、摂取量と排出とのバランスが悪いのが一番の原因として考えられるでしょう。
授乳時期は、逆にキチンと食べないといけません。
その摂取量が、授乳時期が過ぎても変わらないのが痩せない原因でもあります。
産後と聞くと、産んで１ヶ月～６ヶ月位をイメージするかも知れませんね。
産後は、ある意味子供を産んだ時点でずっと産後です。
子供を産んで１ヶ月程は、骨盤も子宮も機能が十分に戻っていません。
せめて子供を産んで３週間位は、ゆっくりしたいものですが・・・
そうも言ってられない環境もありますよね。
産後の一番の天敵は開いた骨盤です。
骨盤が開いていると脂肪もつきやすくなります。
Ｇパンのサイズが１サイズ上がったなんて人も珍しくありません。
子供を産んですぐ、分娩室で骨盤ベルトをしてもらうといいと聞いた事があります。
助産婦さんは、協力してくれるんでしょうか・・・。
子供を産んで骨盤を元に戻すのに、最近は子供を産んで３ヶ月が勝負と
矯正の下着などを身に付けるお母さん方が増えています。
骨盤回しダイエットのSHINOさんを例に出しても、
３ヶ月が勝負！！なんて事はない気がしますが早いに越した事は無いのかも知れませんね。
原因として、入って出ていくバランスを挙げました。 子供の残したものを食べる・・・ 一緒にお菓子を食べてしまう・・・ もったいないから・・・ など思い当たる事ありませんか？ 育児で動いているようでも、動いている以上に摂取しているのです。 しかも、子供の好きなお菓子や食事は高カロリーが多いんです。 摂取量もそうですが、高カロリーなものを摂取し過ぎていませんか？あ まり高カロリーなものは、お子様にも悪影響です。 最大の要因は、摂取量もそうですが摂取カロリーなんです。 忙しい育児に食事のカロリー計算なんてしたくないですよね？ まづは、間食のおやつから抜いてみましょう！ 夜のご飯はお茶碗半分など食事は出来る事から始めましょう。 開いた骨盤は、SHINOさんの骨盤体操は効果があるみたいなので チャレンジしてはどうでしょうか？ネットで検索すると、骨盤回しのやり方がヒットしますよ！